Instinct 3 – 45 mm, Solar | 스마트워치

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Instinct 3 – 45 mm, Solar

블랙(블랙 밴드)

Part Number 010-02934-40

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FOLLOW YOURS - ALL IN INSTINCT

INSTINCT 3

아무것도 두려워하지 마세요

금속 강화 베젤

태양광 충전

태양광 충전으로 무제한 배터리 수명

너답게, 너를 알기

연중무휴 24시간 건강 및 웰니스 모니터링

조명 켜기

내장 플래시라이트

대담하게 이동하세요

SatIQ 기술이 적용된 멀티밴드 GPS

FOLLOW YOURS - ALL IN INSTINCT

Instinct 3는 어떤 상황에서도 착용하도록 견고하게 설계된 GPS 스마트워치입니다. 본능을 따라, 모험이 향하는 곳이 어디든 거침없이 나아갈 수 있습니다.

태양광 충전을 지원하는 스마트워치 모드의 무제한 배터리¹

상세한 건강 및 웰빙 기능

스마트 알림

내장 플래시라이트

견고한 디자인

SATIQ 기술이 적용된 다중 대역 GPS

주목할 기능

태양광 충전

스마트워치 모드에서 태양광 충전으로 무제한 배터리 수명을 제공합니다¹.

튼튼한 디자인

0.9 인치 디스플레이, 45mm 금속 강화 베젤, 긁힘 방지 디스플레이 등의 견고한 디자인 덕분에 자신 있게 탐험에 나설 수 있습니다.

내장 플래시라이트

내장 플래시라이트에서 다양한 밝기와 빨간색 불빛을 번갈아 표시하며 주변을 살피거나 위치를 알릴 수 있습니다.

24/7 건강 및 웰니스 모니터링

심박수, 고급 수면 모니터링, 펄스 옥시미터3 등 다양한 건강 모니터링 기능을 활용하며 과감하게 활동하세요.

스마트 알림

호환되는 Apple/Android 스마트폰과 페어링하여 워치에서 이메일, 문자, 알림을 받을 수 있습니다.

SATIQ 적용 멀티밴드 GPS

SatIQ 기술이 적용된 멀티밴드 GPS가 뛰어난 위치 정보를 제공하는 동시에 배터리 지속시간을 최적화하므로 자신 있게 탐색할 수 있습니다.

도전 정신을 발휘할 순간

피트니스 및 웰니스 기능

일상 활동

일별 걸음 수, 열량 소모량, 오른 층수 등을 손목에서 추적할 수 있습니다⁴.

심박변이도(HRV) 상태

수면 중 심박변이도를 추적하여 전반적인 건강을 더 심층적으로 이해할 수 있습니다.

손목 심박계

Instinct 3가 심박수를 추적하여 밤낮으로 끊임없이 최신 정보를 안내합니다³.

스트레스 추적

차분하고 스트레스 없이 균형 잡힌 하루를 보내고 있는지 확인하세요.

모닝 리포트

일어나자마자 수면, 회복, 일별 일정, HRV 상태 등에 관한 개요를 받아보세요. 보고서에서 확인하고 싶은 내용을 사용자 지정할 수도 있습니다.

건강 스냅샷

2분 동안 내 전반적인 건강 상태를 체크해 주는 건강 스냅샷 기능을 통해 건강한 몸 상태를 유지하세요.

펄스 옥시미터 센서

깨어 있거나 잠들어 있는 동안 산소 포화도를 추적할 수 있습니다³.

명상 호흡

몸과 마음을 안정시킬 수 있는 호흡 운동 가이드를 제공합니다.

호흡

낮과 밤 내내 호흡이 어떻게 이루어지고 있는지 확인할 수 있습니다.

수분 공급

충분한 수분 공급을 유지하기 위한 알림을 위해 일일 수분 섭취량을 기록하세요.

피트니스 연령

실제 나이와 비교하여 현재 건강 상태를 알아볼 수 있습니다.

낮잠 감지 기능

수면을 자동으로 추적하거나 기록하여 수면이 신체에 주는 이점과 이상적인 수면 시간 및 기간을 확인할 수 있습니다.

여성 건강 추적

생리 주기 또는 임신 여부를 추적하여 맞춤형 운동, 영양 교육을 받아보세요.

액티비티 기능

내장 스포츠 앱

사이클링, 야외 수영, 근력 훈련 등을 포함한 다양한 활동을 추적할 수 있습니다.

GARMIN COACH

대회부터 개인 목표 달성, 체력 증진까지 어떤 트레이닝이든 Garmin Coach를 통해 러너나 사이클리스트를 위한 맞춤형 트레이닝 계획을 세울 수 있습니다.

워크아웃 생성

Garmin Connect에 내장된 1,600종 이상의 운동을 토대로 단계별 워크아웃을 생성하고 워치로 곧바로 전송할 수 있습니다.

중고강도 운동 시간

중고강도 신체 활동 시간을 추적할 수 있습니다.

VO2 MAX

현재 체력 수준을 확인하고 시간 경과에 따른 변화를 추적하여 목표를 설정하고 진행 상황을 평가해 보세요.

온도 및 고도 적응

건강 지표를 토대로 현재의 고도 또는 열기에 어떻게 적응하고 있는지 확인하세요.

HIIT 워크아웃

AMRAP, EMOM, Tabata 또는 사용자 지정 워크아웃 등 다양한 HIIT 워크아웃을 추적해 보세요.

오늘의 추천 워크아웃

한 주를 위한 일일 추천 워크아웃을 확인하세요. 추천은 러닝 또는 라이딩을 할 때마다 조정됩니다.

회복 시간

최근 훈련 내용을 기반으로 다음 고강도 워크아웃까지 회복 시간이 얼마나 필요한지 알 수 있습니다.

연결 기능

GARMIN CONNECT

건강 및 피트니스 정보 확인, 친구 연결 등 다양한 활동을 구독 없이 무료 앱에서 모두 이용할 수 있습니다.

GARMIN MESSENGER 앱

손목에서 양방향 텍스트 메시지⁵를 통해 연락을 주고받을 수 있습니다.

스마트 알림

호환되는 Apple/Android 스마트폰과 페어링하여 워치에서 이메일, 문자, 알림을 받을 수 있습니다.

안전 및 추적 기능

실시간 사고 감지 시스템이 내장되어 있어 사고 발생 시 저장된 비상연락처로 현재 위치가 전송됩니다⁶.

CONNECT IQ 스토어

페어링된 워치에 워치 페이스, 데이터 필드, 앱을 추가하세요.

LiveTrack 기능

실시간 위치⁶를 따라 친구와 가족들도 사전에 계획한 경로를 볼 수 있습니다.

ABC 센서

고도계, 기압계, 3축 전자 나침반으로 이 다음 경로를 탐색하세요.

GARMIN SHARE

이 기능으로 저장된 위치와 코스 및 워크아웃을 친구의 호환 Garmin 디바이스에 쉽게 공유할 수 있습니다.

QuickFit 밴드로 다른 액세서리 없이 워치에 개성을 더해 보세요

자세히 알아보기

Connect IQ 스토어에서 Garmin 디바이스를 사용자 설정할 수 있습니다

자세히 알아보기

Garmin Connect 앱에서 통계 수치를 확인하고 목표 달성 상황을 추적하세요

자세히 알아보기

¹제품을 하루 종일 착용하며 3시간 동안 50,000럭스 조도 조건의 야외 환경에서 사용한다고 가정

²호환되는 스마트폰과 페어링 시 이용 가능합니다

³본 제품은 의료기기가 아니며 의학적 상태를 진단 또는 모니터링할 목적으로 제작된 장비가 아닙니다. 자세한 사항은 garmin.com/legal/atdisclaimer를 참조하십시오. 일부 국가에서는 펄스 옥시미터가 제공되지 않습니다

⁴활동 추적 정확도

⁵메시지 발신자와 수신자 모두 페어링된 스마트폰에 Garmin Messenger 앱을 설치해야 합니다.

⁶호환되는 스마트폰과 페어링 시에 지원합니다. 안전 및 추적 기능 요구/제한 사항을 알아보려면 garmin.com/safety를 참조하십시오.

Apple은 Apple Inc.의 상표로, 미국과 미국 외의 국가에 등록되어 있습니다. Android는 Google Inc.의 상표입니다.

관련 홈페이지

주목할 기능
수면 점수 및 모니터링
배터리 지속시간 (스마트워치 모드)	28일 / 태양광 사용 시 무제한*
데일리 워크아웃 추천
펄스 옥시미터 혈중 산소포화도 모니터
LED 플래시라이트
Garmin Pay
멀티밴드 GPS
트레이닝 준비 상태
훈련 상태
디스플레이 유형	태양광 아래에서도 볼 수 있는 반투과 메모리-인-픽셀 (MIP)
Solar charging
방수 등급	10 ATM
일반
스트랩재질	실리콘
렌즈재질	파워 글래스
베젤재질	섬유 보강 폴리머 (FRP)/알루미늄
케이스재질	섬유 보강 폴리머 (FRP)
QuickFit 워치 밴드 호환	(22 mm)
물리적 크기	45 x 45 x 14.9 (mm) 둘레가 137-204 mm인 손목에 착용 가능
무게	52 g
디스플레이 크기	커스텀, 투-윈도우 디자인: 23x23 (0.9x0.9)
디스플레이 해상도	176 x 176 픽셀
큰 폰트 옵션
배터리 지속시간	스마트 모드: 28일 / 태양광 사용 시 무제한* 배터리 절약 워치 모드: 65일 / 태양광 사용 시 무제한* GPS: 40시간 / 130시간 멀티-GNSS: 28시간 / 50시간 멀티-GNSS 및 멀티-밴드 주파수: 24시간 / 40시간 최대 배터리 GPS 모드: 100시간 / 태양광 사용 시 무제한 Expedition GPS: 36일 / 태양광 사용 시 무제한* 제품을 하루 종일 착용하고 하루 3 시간 동안 50,000 lux 조도 조건의 야외 환경에서 사용한다고 가정함 * 50,000 lux 조도 조건의 환경에서 사용한다고 가정함
충전 방식	Garmin 전용 플러그형 충전기
메모리/히스토리	128 MB
시계 기능
시간/요일
GPS 시간 동기화
자동 일광절약시간 (섬머타임)
알람 시계
타이머
스톱워치
일출/일몰시간
건강 및 웰니스 모니터링
손목 측정 심박수 (지속, 매 초)
일일 안정 시 심박수
비정상 심박수 알림	(높음 및 낮음)
호흡수 (24X7)
체력연령	(인앱 기능)
BODY BATTERY 에너지 모니터
올데이 스트레스
이완 리마인더
이완 호흡 타이머
명상
호흡 운동
수면	(고급)
수면 코치
낮잠 감지
수분 모니터링	(Garmin Connect와 Connect IQ 위젯 옵션)
여성 건강	(Garmin Connect와 Connect IQ 위젯 옵션)
건강 스냅샷
센서
GPS
GLONASS
GALILEO
SATIQ 기술
GARMIN ELEVATE 손목 심박계
펄스 옥시미터 혈중 산소포화도 모니터
기압 고도계
전자 나침반
자이로스코프
가속도계
온도계
일일 스마트 기능
연결 기능	Bluetooth®, ANT+®
CONNECT IQ (다운로드 가능한 시계 화면, 데이터 필드, 위젯, 앱)
온-디바이스 CONNECT IQ 스토어
스마트 알림
문자 응답 / 통화 거부 문자 기능 (Android전용)
모닝 리포트
캘린더
일기 예보
GARMIN CONNECT MOBILE과의 실시간 설정 동기화
배터리 세이버 (사용자 설정 가능한 저전력 워치)
스마트폰 음악 제어
내 휴대폰 찾기
내 시계 찾기
Garmin Messenger 앱과 호환
VIRB 컨트롤
스마트 트레이너 컨트롤
GARMIN CONNECT MOBILE 와 호환 가능
스마트폰 호환성	iPhone®, Android™
주식
Garmin Share
Activity Profiles
제공되는 짐 액티비티 프로파일	근력 운동, 일립티컬 트레이닝, 계단 오르기, 플로어 클라이밍, 실내 조정, 줄 넘기
멀티스포츠	철인 3종
웰니스	걷기, 실내 걷기, 필라테스, 요가
실내 러닝	트레드밀 러닝, 실내 트랙 러닝, 가상 러닝
실외 러닝	러닝, 실외 트랙 러닝, 트레일 러닝, 장애물 경주
사용 가능한 아웃도어 레크레이션 프로파일	하이킹, 실내 클라이밍, 클라이밍, 볼더링, 사냥, 승마, 골프, 디스크 골프, 양궁
사용 가능한 사이클링 프로파일	자전거, 로드 자전거, 산악 자전거, 그래블 바이크, 자전거 통근, 자전거 투어링, e바이크, e마운틴 바이크, 실내 자전거, 사이클로크로스, BMX
사용 가능한 수영 프로파일	풀 수영, 야외 수영
수상 스포츠	스텐드업 패들링(SUP), 조정, 카약, 서핑, 카이트보딩, 윈드서핑, 조업, 보팅, 세일 레이싱, 워터 스키, 웨이크보딩, 웨이크서핑, 튜브, 스노클링, 급류
모터스포츠	모터사이클, 디스크 골프, 모터 크로스, 전지형차(ATV), 스노모빌
라켓스포츠	테니스, 피클볼, 배드민턴, 스쿼시, 탁구, 패들, 플랫폼 테니스, 라켓볼
겨울 스포츠	스키, 스노보드, 백컨트리 스노보드, XC 클래식과 스케이트 스키, 백컨트리 스키, 스케이팅, 스노슈잉
스포츠 프로필	농구, 배구, 필드하키, 아이스하키,축구, 미식축구, 라크로스, 럭비, 얼티밋 디스크, 크리켓, 소프트볼, 야구
링 스포츠	복싱, 종합격투기
그 외 활동 프로필	점프마스터, 택티컬, 인라인 스케이팅
안전 및 추적 기능
사고 감지 기능 (특정 액티비티 시)
웨어러블 기기용 사고 감지 경보
어시스턴스
LIVETRACK
라이브 이벤트 공유
전술 기능
듀얼 그리드 좌표
XERO 위치
게이밍 기능
게이밍 활동
GAMEON 앱 호환성
활동 추적 기능
스텝 카운터
이동 알람(일정 기간 비활동 시 장치에 표시되며, 2~3분 걸으면 재설정됨)
자동 목표(활동 레벨 학습 후 일일 스텝 목표 설정)
소모된 칼로리 계산
오른 층 수
이동 거리
중고강도 운동시간
TRUEUP
MOVE IQ
GARMIN CONNECT 챌린지 앱	(Connect IQ 앱 옵션)
체육관 & 피트니스 장비
카디오
근력 워크아웃
HIIT 운동
요가 워크아웃
필라테스 워크아웃
자동 반복수 측정
훈련, 계획, 분석 기능
사용자 설정 데이터 페이지
다운로드 가능한 훈련 계획
코스 안내
심박존
HR 알림
HR 칼로리
최대 심박수 대비 비율
여유심박수
회복 시간
최대 심박수 자동 감지
레이스 요약/위젯
심박변이도(HRV) 상태
심박수 브로드캐스트 (ANT+에서 심박수 데이터를 페어링된 장치로 전송)
호흡수 (운동 중)	(호환 액세서리 사용 시)
GPS 속도 및 거리
사용자 설정 운동 프로파일
자동 정지 기능(AUTO PAUSE®)
인터벌 트레이닝
향상된 인터벌 (오픈 리피트 기능, 인터벌 데이터 페이지, 휴식 화면, 자동 감지 기능 포함)
고급 운동
파워 모드 - 사용자 설정 활동중 배터리 설정
HRM 러닝 페이스와 거리
AUTO LAP
수동 랩
휴식 타이머
설정 가능한 랩 알림
온도 적응 및 고도 적응
VO2 MAX (러닝)
VO2 MAX (트레일 러닝)
하중 비율
훈련부하
훈련부하밸런스
훈련효과
무산소훈련효과
주요이점
운동 효과
사용자 설정 알림
오디오 프롬프트
멀티스포츠 자동 전환
예상 소요 시간
버추얼 파트너
가상레이서
자동 멀티스포츠
수동 멀티스포츠 활동
터치 또는 버튼 잠금 기능
핫키
자동 스크롤
활동기록
Physio TrueUp
통합 훈련 상태
러닝 기능
GPS 기반 거리, 시간 페이스
러닝 다이나믹스
수직 진폭율
지면 접촉 시간과 밸런스	(GCT 밸런스(액세서리 포함))
보폭 (실시간)
케이던스 (실시간으로 분당 걸음 수를 제공)
러닝 파워
경사 조정 페이스
운동 성과
무산소한계	(호환 액세서리 사용 시)
PACEPRO 페이스 조절 전략
러닝 운동
트레일 러닝 자동 상승 기능
예상 완주 시간
풋 팟 사용 가능
러닝/워킹/스탠딩 감지
골프 기능
F/M/B까지의 거리 (그린의 앞쪽, 중앙, 뒤쪽까지의 거리)
레이업/도그렉 까지의 거리
비거리 측정 (코스의 모든 곳에서 샷의 정확한 비거리를 계산)	manual
디지털 스코어카드
통계 추적(스트로크, 라운드 당 퍼팅 수, 그린 및 페어웨이 적중률)
GARMIN AUTOSHOT
자동 코스뷰 업데이트
그린 뷰 및 수동 핀 위치
해저드와 코스 타겟
라운드 타이머/오도미터 (적산 거리계)
자동 클럽 추적 호환 (액세서리 필요)
GARMIN GOLF 앱과 페어링 가능
토너먼트 규칙
야외 레크레이션 기능
포인트-투-포인트 내비게이션
실시간 브레드크럼 트레일 (경로 기록)
출발 지점으로 복귀
트랙백
ULTRATRAC 모드
기준점
고도 프로파일
목적지까지의 거리
기압 변화 지표와 폭풍 경보
수직 속도
총 상승/하강
예상 고도표
GPS 좌표
SIGHT 'N GO
면적 계산
예상 웨이포인트
태양 및 달 정보
EXPEDITION GPS 활동
조수
조류 정보
사이클링 기능
코스
자전거 랩과 랩 최대 파워 (파워 센서 사용)
가상레이서
알림（시간, 거리, 심박수, 칼로리와 같은 목표에 도달하면 알람 작동）
FTP (Functional Threshold Power: 젖산 역치 파워)
MTB 그릿과 플로우
고급 사이클링 다이나믹스
VECTOR 및 RALLY (파워 미터)와 호환 가능
VARIA VISION (머리 착용 디스플레이)과 호환
VARIA RADAR (후방 레이더)와 호환
VARIA LIGHT 와 호환
속도 및 케이던스 센서 지원 (센서 사용 시)
파워미터 호환성
수영 기능
실외 수영 지표 (거리, 페이스, 스트로크 회수/속도, 스트로크 거리, 수영 효율 (SWOLF), 칼로리)
풀 수영 지표 (길이, 거리, 페이스, 스트로크 수, 수영 효율(SWOLF), 칼로리)
스트로크 유형 감지 (자유형, 배영, 평영, 접영) (풀 수영만 가능)
드릴 기록 (풀 수영만 가능)
기본 휴식 타이머 (0에서 시작) (풀 수영만 가능)
"반복" 휴식 타이머 (0에서 시작) (풀 수영만 가능)
자동 휴식 (풀 수영 전용)
거리 및 시간 알림
드릴 기록 (풀 수영만 가능)
풀 수영 운동
수중 손목 측정 심박수
외부 심박계가 제공하는 심박수 (휴식 중 실시간 심박수, 휴식 중 세션 통계, 수영 후 자동 심박수 다운로드)
어린이 액티비티 트래킹 기능
Toe-to-Toe 챌린지 앱	(Connect IQ Toe-to-Toe Challenges 앱)

Instinct 3 – 45 mm, Solar 스마트워치, 실리콘 밴드
충전/데이터 케이블
사용 설명서

로딩

Instinct 3 – 45 mm, Solar

Instinct 3 – 45 mm, Solar

블랙(블랙 밴드)

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너답게, 너를 알기

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태양광 충전

튼튼한 디자인

내장 플래시라이트

24/7 건강 및 웰니스 모니터링

스마트 알림

SATIQ 적용 멀티밴드 GPS

도전 정신을 발휘할 순간

피트니스 및 웰니스 기능

일상 활동

심박변이도(HRV) 상태

손목 심박계

스트레스 추적

모닝 리포트

건강 스냅샷

펄스 옥시미터 센서

명상 호흡

호흡

수분 공급

피트니스 연령

낮잠 감지 기능

여성 건강 추적

액티비티 기능

내장 스포츠 앱

GARMIN COACH

워크아웃 생성

중고강도 운동 시간

VO2 MAX

온도 및 고도 적응

HIIT 워크아웃

오늘의 추천 워크아웃

회복 시간

연결 기능

GARMIN CONNECT

GARMIN MESSENGER 앱

스마트 알림

안전 및 추적 기능

CONNECT IQ 스토어

LiveTrack 기능

ABC 센서

GARMIN SHARE

QuickFit 밴드로 다른 액세서리 없이 워치에 개성을 더해 보세요

Connect IQ 스토어에서 Garmin 디바이스를 사용자 설정할 수 있습니다

Garmin Connect 앱에서 통계 수치를 확인하고 목표 달성 상황을 추적하세요

주목할 기능

일반

시계 기능

건강 및 웰니스 모니터링

센서

일일 스마트 기능

Activity Profiles

안전 및 추적 기능

전술 기능

게이밍 기능

활동 추적 기능

체육관 & 피트니스 장비

훈련, 계획, 분석 기능

러닝 기능

골프 기능

야외 레크레이션 기능

사이클링 기능

수영 기능

어린이 액티비티 트래킹 기능